健康徐州網 徐州導醫紀實：宋女士咨詢：我老公今年45歲，最近他發覺有腰疼，腿有些麻木。到醫院做了檢查診斷為輕度腰間盤突出，家人讓我做了幾次推拿，疼痛有所緩解。我想請教一下專家：推拿，還有哪些方法能治療輕度腰突?

　　全程導醫網回復：徐州市第一人民醫院骨科二病區主任醫師曹雷解答。

　　腰椎間盤突出最明顯的癥狀就是腰痛，或同時伴有下肢放射疼痛、麻木，建議有相關癥狀的人應盡早上醫院做個檢查，明確突出的部位和程度。出現腰腿痛的癥狀后，很多人首先會想到用推拿的方法來緩解，但并非所有的腰椎間盤突出患者都適合做推拿，還得視癥狀的輕重程度來定。突出不嚴重的患者，做推拿后癥狀可以得到緩解；而突出嚴重的患者，推拿后可能會直接導致下肢癱瘓、大小便失禁。

　　腰椎間盤突出患者不妨做一下腰椎康復操。更重要的是，腰椎康復操對癥腰椎間盤突出急性期、后期和病程較長的患者都非常有效。如果在腰椎間盤突出癥的急性期進行練習，采用適應性牽拉活動和放松活動來解除腰部肌肉痙攣，改善血液循環，就可以促進炎癥消除和防止神經根粘連；如果是在后期，則可以進行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的鍛煉，以矯正腰部不良姿態，增加腰椎的穩定性，預防復發。

　　長期操作電腦、伏案工作、久坐都是導致椎間盤提前退化的重要原因。因此，長期伏案工作與操作電腦者的腰背痛發病率通常比其他人群要高得多。對于此類人群，建議每隔1小時活動10分鐘，從而使腰部椎間盤的壓力得到緩解。

　　推薦：徐州市第一人民醫院骨科二病區主任醫師 曹雷