健康徐州網  專家訪談/徐州中醫頻道：高血壓是健康的“無聲殺手”，會誘發各類心腦血管意外。徐州市中醫院心血管科專家張慶指出，高血壓患病率持續上升，與煙酒、高鹽、肥胖等因素有關，想要有效防治高血壓，必須戒煙、限酒、限鹽、控制體重。　　

　　據張慶介紹，隨著我國經濟的發展、人民生活水平的提高，主要是居民飲食結構和生活方式的改變，我國高血壓的患病率呈現明顯上升趨勢。據《健康中國行動(2019-2030年)》和國家心血管病中心發布的《中國心血管病報告2018》數據顯示，我國有高血壓患者2.7億人，18歲及以上居民高血壓患病率為25.2%。

　　據了解，高血壓是一種生活方式不當引發的病癥，吃飯時食鹽過量會引起血壓的升高，飲酒、超重或肥胖、睡眠呼吸困難等都是血壓升高的重要危險因素。因此，先要預防及控制高血壓，必須要限鹽、限酒、控制體重，改變不良的生活方式。

　　如何改變不良生活方式呢?張慶指出，血壓高的患者要多鍛煉身體，每天要進行30分鐘以上的有氧運動，可起到降低收縮壓的效果。飲食上要多補充含鉀的食物，從而降低鹽的攝入量，比如可以多食用香蕉、橙汁、酸奶等。

　　張慶說：對于男性患者來說，想要降血壓，戒煙限酒是根本。因為吸煙會導致患者血壓達到尖峰值，過量飲酒和缺乏運動也會導致患者的血壓升高。同時要控制體重，減掉身體內多余脂肪，保持健康身材。高血壓是影響心血管疾病負擔的主要危險因素之一，血壓控制不好的話，將會增加心血管死亡率，還會導致中風、冠心病、心力衰竭等疾病的發生。

　　張慶介紹，中藥治療高血壓病，不僅可以降低血壓，緩解癥狀，還可以改善患者生活質量，具有調節血脂，保護心、腦、腎等重要器官的作用，并能減少西藥用量。除了服用中藥外，專病門診還開展針灸、耳穴壓豆等中醫適宜技術，可以幫助患者實現快速降壓。