健康徐州網 徐州健康資訊：2022年3月22日，云龍區的左女士咨詢：我是一個新手媽媽，我的寶寶剛出生20天，我的奶水不是很足，有點擔心寶寶吃不飽，怕餓著他。請問一下：每天給嬰兒吃多少次母乳？如何看出小嬰兒是不是吃飽了？

　　在線回復：徐州市婦幼保健院兒童保健科主任醫師褚英解答。“寶寶吃飽了沒有?” 這是新媽媽最關心的問題。其實，只要新媽媽吃的好點，加上勤給孩子喂奶，多讓寶寶吮吸自己的乳頭，就會促進乳汁的分泌，寶寶也不會有吃不飽的問題了。

　　下面給新媽媽們提供幾個“寶寶吃飽的信號”，可以根據這些信號，來判斷小寶寶的情況：

　　1、在吃母乳時，寶寶會發生有節律的吮吸聲，同時有聽得見的吞咽聲音；

　　2、寶寶出生后的頭一天，至少排尿1-2次，從出生后的第3天起，排尿達到至少6-8次/天；

　　3、每天排便至少3-4天，出生3天后，每天可排軟黃便達3-5次；

　　4、每天吃8-12次母乳，吃完后至少有一側乳房已排空，寶寶一次能睡覺2-3小時；

　　5、寶寶的體重每天都有一點點增長。

　　褚英主任說，母乳喂養的媽媽，一定要飲食盡多樣化，指的是食物種類，而不是特指食物做法。如果沒有進食后不適，建議每周至少進食50種以上食物，是為了母親盡可能均衡飲食，保證母乳營養質量。

　　另外，寶媽要保持心情舒暢，保持樂觀向上的精神狀態，對寶寶和對媽媽自身也是有很大好處的。當媽媽在憤怒、焦慮、緊張等負能量情緒下，千萬不要給寶寶喂奶。

　　推薦：徐州市婦幼保健院兒童保健科主任醫師   褚英